KI und Gesundheit
Offenlegung: Wir entwickeln Vora, eine der Apps in diesem Ratgeber. Deshalb bekommt Vora keinen Rang. Vora hat nach der Liste einen eigenen Abschnitt, „Wo Vora ins Spiel kommt“.
Kurz gesagt
Viele Apps nennen sich kostenlos und sperren dann genau den Teil, den du eigentlich willst, hinter ein Abo. Nur wenige sind auch gratis wirklich nützlich. Gerankt haben wir danach, was du jeden Tag ohne Kosten bekommst. Bevel liegt vorne: Die App bietet auf dem iPhone eine der stärksten kostenlosen Tracking-Suiten, verlangt aber Geld für ihre proaktive KI, das biologische Alter und Gesundheitsakten. The Longevity AI hält das Kern-Coaching kostenlos. FatSecret ist ein solider kostenloser Ernährungstracker. Apple Health ist kostenlos, aber passiv: Die App speichert Daten, ohne dich zu coachen.
Was „kostenlos“ bei Gesundheits-Apps wirklich heißt
Kostenlos ist nicht gleich kostenlos. Manche Apps bieten eine kurze Testphase und sperren danach alles. Andere lassen eine Funktion frei und stellen den Rest hinter die Paywall. Ein wirklich kostenloser Coach bringt dir dauerhaft etwas, ohne Kreditkarte und ohne den Kern zu beschneiden. Beim Vergleich kostenloser Gesundheits-Apps zählt deshalb nicht, ob der Download gratis ist, sondern was du jeden Tag ohne Kosten damit machen kannst.
Die besten kostenlosen KI-Gesundheitscoaches nach Einsatzzweck
- Bestes kostenloses Gesundheits-Dashboard fürs iPhone: Bevel
- Bester kostenloser Longevity-Coach: The Longevity AI
- Bester kostenloser Ernährungstracker: FatSecret
- Bester kostenloser Datenspeicher (ohne Coaching): Apple Health
1. Bevel: Bestes kostenloses Gesundheits-Dashboard fürs iPhone
Ideal für: iPhone-Nutzer, die umfassendes Tracking und Dashboards ohne Abo wollen.
Bei Bevel bleiben Erholung, Schlaf, Belastung (Strain), Stress, Ernährung, Krafttraining, Zyklustracking und die Apple-Watch-App kostenlos. Außerdem bietet Bevel direkte Integrationen mit Oura, Garmin und Strava. Die Grenze ist klar gezogen: Bevel Intelligence, das biologische Alter (Biological Age) und Gesundheitsakten (Health Records) gibt es nur mit Pro. Bevel ist also hervorragendes kostenloses Tracking, aber kein komplett kostenloser KI-Coach.
2. The Longevity AI: Bester kostenloser Longevity-Coach
Ideal für: alle, die kostenloses Coaching zu Bewegung, Ernährung, Schlaf und Achtsamkeit wollen.
The Longevity AI hält das Kern-Coaching für alle vier Bereiche kostenlos, ohne Werbung und ohne In-App-Käufe für die Grundfunktionen. Für allgemeines Wohlbefinden ist die App ein guter kostenloser Einstieg. Tiefe Wearable-Integration und strukturierte Kraftprogramme fallen schlanker aus als bei einem spezialisierten Trainingscoach.
3. FatSecret: Bester kostenloser Ernährungstracker
Ideal für: alle, die nur kostenloses Kalorien- und Makrotracking brauchen.
FatSecret bietet das Tracking von Kalorien und Makronährstoffen ohne Paywall, mit Barcode-Scanner und großer Lebensmitteldatenbank. Wenn dir kostenloses Ernährungstracking reicht, ist die App zuverlässig. Im deutschen App Store heißt sie „Kalorienzähler von fatsecret“. Training, Erholung oder KI-Coaching über den ganzen Tag bietet sie nicht.
4. Apple Health: Bester kostenloser Datenspeicher
Ideal für: alle, die ihre Daten von iPhone und Apple Watch speichern und ansehen wollen.
Apple Health ist kostenlos und sehr gut darin, Schritte, Herzfrequenz, Schlaf und Workouts zu sammeln. Coachen kann die App aber nicht. Um aus diesen Daten einen Tagesplan zu machen, kombinierst du sie mit einer App, die Apple Health ausliest und Empfehlungen ergänzt.
Kostenlose KI-Gesundheitscoaches im Vergleich
| App | Kostenloser Kern | Alles in einer App | Wearables | Aktives Coaching | Ideal für |
|---|---|---|---|---|---|
| Bevel | ✓ Volles Tracking | ✓ | Apple Health + Oura, Garmin, Strava | Tracking kostenlos, KI mit Pro | Kostenloses iPhone-Dashboard |
| The Longevity AI | ✓ | Teilweise | Eingeschränkt | Teilweise | Kostenloses Longevity-Coaching |
| FatSecret | ✓ | ✗ | ✗ | ✗ | Kostenloses Ernährungstracking |
| Apple Health | ✓ | ✗ | Nur Apple | ✗ | Daten speichern |
| Vora (unsere App) | ✓ 10 KI-Nachrichten pro Tag | ✓ | Direkt: Oura, Garmin, Fitbit, WHOOP (Beta) | 10 KI-Nachrichten pro Tag kostenlos | Ernährung, Workouts und Wearable-Daten in einer App |
Welche kostenlose App passt zu dir?
- Du nutzt ein iPhone und willst vor allem kostenlose Tracking-Dashboards: Nimm Bevel.
- Du willst kostenloses Longevity-Coaching: Nimm The Longevity AI.
- Du brauchst nur kostenloses Kalorientracking: Nimm FatSecret.
- Du willst deine Daten nur speichern: Apple Health, und dazu einen kostenlosen Coach.
Egal, welche App du wählst: Prüf genau, was nach einer Testphase kostenlos bleibt. Den Gesamtüberblick findest du in unserem Ratgeber zu den besten KI-Gesundheitscoach-Apps.
Wo Vora ins Spiel kommt
Wir entwickeln Vora, deshalb steht Vora nicht in der Rangliste oben. Hier steht genau, was Vora kostenlos bietet und was Pro erfordert, geprüft anhand von Voras Hilfe-Center.
Kostenlos in jedem Tarif: Ernährung erfassen per Foto, Barcode, Sprache, Beschreibung und Suche; Workouts erfassen und ein KI-Workout-Vorschlag; alle Verbindungen zu Gesundheitsdaten, darunter Apple Health, Health Connect und direkte Verbindungen zu Oura, Garmin, Fitbit, WHOOP (Beta) und Samsung Health; die Scores für Schlaf, Erholung und Belastung mit Schlaf- und Zyklustracking; Blutwerte (Bloodwork); und 10 KI-Nachrichten pro Tag, geteilt zwischen dem Coach in der App und Vora AI Text.
Nur mit Vora Pro: 100 KI-Nachrichten pro Tag, von der KI erstellte Workouts, drei Workout-Vorschläge jeden Morgen, die Wahl, welches Gerät welchen Wert liefert, und ausführliche Gesundheitsberichte (Deep Health Reports). Pro kostet im deutschen App Store 14,99 € im Monat oder 99,99 € im Jahr (Stand: 14. September 2026), in den USA 12,99 US-Dollar im Monat oder 89,99 US-Dollar im Jahr.
Gut zu wissen:
- Die direkte Verbindung zu WHOOP ist eine Beta mit begrenzten Plätzen und übernimmt weder WHOOPs Recovery-Score noch die Tagesbelastung (Day Strain).
- Die Plätze für die direkte Verbindung zu Fitbit sind begrenzt, solange Google Voras Fitbit-Zugang prüft.
- Samsung Health gibt HRV, Ruhepuls und Atemfrequenz nicht an Vora weiter.
- Garmins Body Battery und Training Readiness werden nicht übernommen.